这是一部非正统的暗黑续作。距离我们熟悉的动画过去了几十年，菠菜因为环境污染绝迹了。失去了能量来源的大力水手波派变成了一个在码头酗酒、肌肉萎缩的颓废老人，奥莉芙离开了他，布鲁托则成了垄断海运的大亨。当奥莉芙突然被神秘的“罐头公司”绑架，波派发现这一切都是布鲁托的阴谋，而最后的野生菠菜种子就在奥莉芙手里。波派不得不拖着衰老的身体，在没有菠菜的情况下，靠智慧和多年的打架经验去闯关。在一场高潮的打斗中，他误打误撞喝了一瓶过期菠菜汁，产生了变异版的恐怖力量，最终以一种极其荒诞搞笑的方式炸毁了布鲁托的基地。
这是一部写给成年观众的黑色幽默电影。颠覆性的设定让人眼前一亮，将童年英雄拉下神坛又让他重塑自我的过程非常过瘾。动作设计充满巧思，笑点密集且恶趣味十足，虽然情怀满满但不卖弄情怀，是惊喜之作。
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