第三季常驻阵容迎来大换血，保留了两位老成员，加入了四位新面孔，形成全新化学反应。首期节目在摩洛哥的撒哈拉沙漠录制，主题为“迷失古城”。跑男团需要根据古老地图寻找传说中的失落宝藏，途中要完成滑沙竞速、骆驼拼图、迷宫逃脱等环节。本季加大了剧情向游戏的比重，每两期构成一个完整故事篇章，如“博物馆惊魂夜”“古堡吸血鬼”“特工学院”等。除了一贯的撕名牌大战，新增了“卧底猜猜猜”和“团队接力逃脱”等新游戏。飞行嘉宾阵容豪华，包括多位国际明星。
新阵容的化学反应超出预期，笑果十足。制作水准明显升级，海外拍摄场景宏大，剧情设计更用心。虽然撕名牌环节有所减少，但新游戏的可看性很强，是老牌综艺成功焕新的范本。
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